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Aug 30 / 2018

MSIG動感亞洲越野精英 香港代表張敏怡分享

勝出MSIG動感亞洲越野精英特訓計劃的香港女子代表

張敏怡分享世界Skyrunning冠軍賽備戰訓練

 

1. 距離於蘇格蘭舉行的World Skyrunning Championship只有不夠一個月, 心情會隨著賽事的接近而緊張嗎? 你會如何調整心情

比賽還剩下不夠一個月,我的心情開始變得有點緊張,害怕腿部會受傷,生病或其他意外發生,以致自己未能以最佳狀態出賽。但每當我想起這些事,我都會提醒自己勿忘初衷。從第一天開始越野跑,我最重視的便是過程,期望過程中我能夠克服沿途一切困難和不利的因素,包括高山低谷等障礙。正如一首我最喜歡的詩歌「惟我深知所信的是誰,也深信他能保全我所交付他的」,這歌詞讓我知道比賽當天唯一要做的就是盡全力地跑,而其他的就會交給天父。

 

2. 現階段的賽前訓練主要是甚麼? 哪些部分你會集中訓練和改善?

在現時階段,我主要集中自己在爬升和下坡能力的穩定性,盡可能在下班的空餘時間進行一些短距離高爬升的練習。

 

3. MSIG動感亞洲越野精英特訓計劃進行至今已有數月, 你認為自己哪些方面有明顯的改善?

我認為力量上的改善是最明顯:例如跑上同一條斜路,以前我要用九成的力氣,而現在我只需要用上七成的力氣便足夠。

 

4. World Skyrunning Championship有甚麼期望? 有設定甚麼比賽目標?

我最希望的是順利完成這個比賽,我知道比賽路線頗有難度,爬升亦相對較高,因此所需的技巧亦較多。加上比賽限時只有12個小時,所以想於限時內完賽並非易事,但我仍然希望自己能於11個小時內完賽。

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